info ugier

W jaki sposób się malować, aby ująć sobie wieku?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest obecnie gorącym zagadnieniem. Wszyscy przytaczają instrukcje i triki, co zrobić, żeby z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Spójrzmy na ten temat trochę bliżej, ażebyś oraz Ty mogła odkryć dla siebie porady, które wskażą Tobie jak się malować, żeby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z kłopotliwym, mdłym makijażem
Wszyscy eksperci są zgodni, iż ciężki, matowy make-up jest rabusiem młodości. Najlepszymi produktami do pielęgnacji twarzy w wieku dojrzałym są kremy oraz płyny. Chodzi o tworzeniu cudownie ponadczasowego wyglądu.
By obniżyć widoczność delikatnych linii i zmarszczek, musisz starać się z pomocą preparatów wygładzić teksturę skóry. Gigantycznej jakości nawilżające oraz rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Warto jednak zauważyć, iż cięższe, matowe formuły nie muszą być do głębi nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ukochana kombinacja wielu znających się na temacie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na preparaty poprawiające urodę o gładkiej formule
Prócz jaśniejszych podkładów fachowcy uważają, iż płyny i kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W czasie nakładania różu czy rozświetlacza warto się skupiać szczególnie na policzkach, by nadać buzi promienny, młodzieńczy blask. Jeżeli gra toczy się o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu przeróżnych formach, jednak okazuje się, że te ulokowane w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – można je niesłychanie swobodnie rozprowadzić pędzlem bądź palcem.

Dozgonnie młodzi innymi słowy emerytura to nie kara
Newralgiczną zaletą przejścia na emeryturę jest to, że nie trzeba już żyć z zegarkiem w ręku. Jednak zdaniem niektórych to ma prawo być zwodnicze, ponieważ bez rutyny pracy i rodziny możesz poczuć się zdezorientowana

Ideał kobiety

Jednak to, iż jesteś na emeryturze, nie świadczy, iż nie powinieneś mieć interesujących planów oraz organizacji czasu. Nie zapominaj, by przeznaczać ten czas na swoje ulubione zajęcia, w tym:
•    zamiłowania,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    cokolwiek innego, na co masz ochotę!

Posiadamy dla Ciebie jeszcze kilka wskazówek, jakie pomogą Ci przytulnie organizować sobie czas na emeryturze, żeby czerpać z niej wszystko to, co bardzo dobre.

Emerytura – w jaki sposób wykorzystać jej potencjał?
Ażeby nie wpaść w marazm – ustal harmonogram. Niemniej jednak organizuj swoje działania każdego dnia lub ewentualnie co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób wiesz, iż trenujesz we wtorki oraz czwartki, masz kurs w środy oraz grasz w karty w piątki, bez konieczności pośpiechu od jednej aktywności do następnej. Nie przejmuj się zbytnio swoim harmonogramem, w przeciwnym razie Twoje dni będą przeszkadzające, a emerytura stanie się werdyktem, zamiast przynieść emocje stałej młodości.
Pomimo, że nie powinnaś pilnować bezwzględnego scenariusza – prawda jest taka, że wszyscy potrzebujemy całościowych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie zauważamy. Może również w żadnym wypadku nie być pomocny ustalony harmonogram codziennych obowiązków. Dodatkowo, pozwól sobie na przeniesienie aktywności z dzisiejszej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet nigdy, jeżeli zdasz sobie kwestię, iż jest to coś, czego tak faktycznie nie pragniesz robić.

Przebojowa na emeryturze
Wiek tak w zasadzie to jedynie liczba. Masz prawo posiadać 55 lat, jednakowoż wyglądać na 40 oraz czuć się na 35. Lecz możesz także mieć 50 lat, lecz wyglądać i czuć się na 65. Wszystko to ma związek z tym, jak przyzwoicie dbasz o własne ciało oraz co robisz, by pozostać aktywną.

o kobietach

Aktywność fizyczna – czy już za późno, by rozpocząć?
Jeśli chodzi o ćwiczenia, dużo osób zakłada, że jeżeli nie było się aktywną osobą w wieku 20, 30 czy też 40 lat, nie ma sensu zaczynać mając ich 50, a nawet w następnej kolejności. Na szczęście to po prostu nieprawda. Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie wdrożenia do własnego życia ćwiczeń! Rozpoczęcie rutyny treningowej może wspomóc w rozwiązaniu niektórych problemów spowodowanych absencją aktywności oraz ogólnie spowodować, iż poczujesz się dobrze.
Korzyści z treningów dla dam na emeryturze są przeróżne! Od około 50 roku życia przeciętna postać traci około 1 procent mięśni każdego roku – chodzi o to, iż nie musisz godzić się na tak postępującą stratę mięśni. To właśnie dzięki ćwiczeniom masz możliwość przywrócić stracone mięśnie, nawet zbliżając się do setki. Korzyści z treningów nie kończą się na ulepszeniu masy mięśniowej oraz siły. Co poniektóre typy ćwiczeń mogą także pomóc poprawić zdrowie kości.
Utrata kości oraz osteoporoza nie są pewne. Wykonywanie treningów obciążających, jakie zmuszają Cię do działania mimo siłom grawitacji, ma prawo polepszyć gęstość kości oraz zmniejszyć ryzyko jej rozpadu. Gdy przyjrzeć się jeszcze i innym korzyściom płynącym z ćwiczeń, umieją one też ciężko zmniejszyć częste objawy menopauzy, jak przyrost masy ciała.